Lifestyle & Santé

EN BREF 4,5 millions de Français ont tenté un mois sans alcool en janvier 2024. Le défi du Dry January vise à réévaluer la consommation d’alcool. Le Pr. Amine Benyamina, psychiatre-addictologue, discussion sur les bénéfices de cette pause. Les effets positifs sur la santé mentale et physique après un mois sans alcool. Importance de poursuivre

EN BREF Dépendance à l’alcool Sobriété comme mode de vie Importance de remplacer l’alcool par des boissons non alcoolisées Éviter les tentations : bars et amis fêtards Stratégies de sevrage : étape par étape Créer un environnement positif pour faciliter la transition Prendre soin de son bien-être mental et physique Ressources et soutien disponibles pour

Qu’est-ce que le mouvement Janvier Sec ? Le Janvier Sec, ou « Dry January », encourage les individus à limiter ou arrêter leur consommation d’alcool durant le mois de janvier. Ce mouvement, en plein essor, influence de nombreux secteurs, notamment la gastronomie, où les boissons sans alcool deviennent une véritable tendance. Les boissons sans alcool gagnent leurs

En résumé 5 bars parisiens recommandés pour des mocktails savoureux. Idéal pour le Dry January, mois dédié à la sobriété. Diversité de cocktails sans alcool aux influences variées. Établissements offrant des expériences de bien-être et de convivialité. Sélection de boissons alternatives pour profiter sans alcool. Le mois de janvier est souvent associé à des résolutions

EN BREF Dry January : défi de ne pas consommer d’alcool en janvier pour évaluer sa consommation. Mocktails : cocktails sans alcool, créatifs et variés, de plus en plus populaires. Damp January : alternative au Dry January, encourage la modération plutôt que l’abstinence complète. Sobrelier : expert en boissons sans alcool, créant des alternatives de

EN BREF Dry January : défi d’un mois sans alcool Objectif : améliorer sa santé physique et mentale Bénéfices : perte de poids, meilleur sommeil, préservation du foie Réduction de l’anxiété et du stress Préparation : diminuer l’alcool avant le mois de janvier Alternatives : boissons sans alcool disponibles Rester actif : faire du sport

Ancien routier partage son témoignage sur l’alcoolisme. Consommation atteignant jusqu’à trois litres d’alcool par jour. Une dépendance qui a duré 10 ans. Expérience de tentative de suicide. Impact significatif sur sa vie familiale. A suivi une cure de désintoxication pour se rétablir. Actuellement, il aide d’autres avec sa témoinage au sein d’une association. Souligne l’importance

EN BREF Stéréotypes autour de l’alcool et de l’abstinence. Impact de la consommation d’alcool sur la perception sociale. Importance de parler des habitudes sans jugements. Rôle des alternatives sans alcool pour le bien-être. Avantages d’une vie sans alcool pour la santé mentale. Stratégies pour surmonter les envies d’alcool. Partenariats et soutien dans le parcours de