Dry january : un bon conseil pour débuter l’année en forme
EN BREF Dry January : défi d’un mois sans alcool Objectif : améliorer sa santé physique et mentale Bénéfices : perte de poids, meilleur sommeil, préservation du foie Réduction de l’anxiété et du stress Préparation : diminuer l’alcool avant le mois de janvier Alternatives : boissons sans alcool disponibles Rester actif : faire du sport […]
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